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人体内真的有“毒”吗需要定期排吗

2018-08-14 00:50 大连日报

    不知从何时起,“排毒”成了养生保健的热门话题,“人体器官排毒时间表”等相关文章几乎成了微信朋友圈常传不止的内容,各种排毒养生保健品、治疗仪,五花八门的洗肠、禁食、泡脚、祛湿等排毒疗法铺天盖地而来。一时之间,仿佛人人都成了身体有毒的人。那么,人体内真的有“毒”吗?它藏在哪里?需要排吗?为此,记者采访了大连市中心医院肛肠外科医生王蓉荻、大连市第三人民医院中医科主任陈志刚。

    人体没你想的那么脆弱

    专家指出,人体拥有一套有效的排泄系统:皮肤、呼吸系统、消化系统可挡住许多有毒有害物质;免疫系统则能识别、消除侵入体内的外来物质;肝脏和肾脏可以过滤掉进入血液和人体代谢产生的废物,正常情况下不需要依靠外力。也就是说,人体没有你想的那么脆弱。对于毒素,身体自己有很好的方法去对付。在没有大病的情况下,人体自身的各大系统完全能够完成防毒、解毒、排毒的过程。所以说,“排毒”只是一个营销概念,现代医学理论也没有“排毒”一说,商家口中的“毒”与医学上的毒完全是两回事。

    夏季祛湿要因人而异

    夏季天气炎热,“排湿”、“祛湿”的排毒养生帖子又开始在朋友圈中疯传。那么,是否每个人都有湿气呢?中医认为,长夏,一般指的是夏末秋初之时,或指夏季中高温、多雨、潮湿的特殊时段。这个季节空气中湿度最大,所以说“湿”是长夏的主气,因此《理虚元鉴》特别指出“长夏防湿”。怎么会出现“湿”?这主要是因为夏季闷热潮湿,阴雨连绵,或久居卑湿之地,或涉水作业,或汗出沾衣,更容易感受湿邪变生疾病。此外,因夏季饮食不注意,过度进食生冷或误食发霉变质的食物,损伤脾胃也会导致湿邪内生。

    但专家指出,有湿的表现才需要利湿,否则不用。虽然夏季容易出现“湿”重而影响健康,但每个人体质不同,并非每个人都会为“湿”所困。如果体内并无湿阻反而还属于津液亏虚的体质,却“跟风”大量食用利水渗湿的食物和药物,则会加重体内气血津液和阴阳的失衡,导致身体不适。

    “排毒”只是一个营销概念

    “清宿便,排肠毒”这样的广告词大家都不陌生,也有越来越多的美容院推出“洗肠”排毒养颜服务,网络上更是充斥着关于“宿便有害论”的各种说法。

    其实“宿便”并不是一个医学上的概念,因此,很难搞明白到底“宿便”是什么。从字面上理解,应该是积存在体内尚未排出的粪便。通常会认为,宿便就是挂在肠壁上的垃圾,像陈旧污垢一样难以清除,被理解为体内的毒。但事实上,人体的肠壁内面光滑,有肠液的隔离,且肠管不断蠕动推进粪便,是不会有粪便积存的。而且大肠的作用是吸收水分和无机盐,代谢废物是不会被吸收的。因此,“宿便”是商家为了促进消费杜撰出来的,将其与便秘混为一谈,夸大事实,制造恐慌。大便本身是要排出体外的,排便有时间和规律,暂时积存于身体是正常现象。问题的关键在于大便积存多久,到便秘的程度才值得关注。

    洗肠排毒无科学依据

    如果有便秘,应先到医院进行相关检查。只有找到病因,针对病因采取综合措施,合理选择通便药,才有利于便秘的治疗。在临床中,洗肠机只是用于救急,如病人出现了急性粪便嵌顿,用洗肠的方法可以帮助通便,但不建议经常使用。

    还有些美容院宣传宿便会导致身材变形,向消费者推荐“灌肠排毒”项目,声称店里的客人做灌肠排毒时排出很多宿便。爱美人士最看重的就是自己身材,为了好身材纷纷尝试。需要注意的是,灌肠是医疗操作,不可轻易尝试,操作不当也会引起严重后果。即使在医疗工作中,灌肠也只是解决严重便秘的一个手段,不是常规治疗方法。长期灌肠可以引起肠道菌群失调、粘膜屏障受损、干扰正常的排便反射等并发症。不仅没有美容养生的作用,反而会对健康产生负面影响。想通过灌肠想达到健康排便、排毒养颜,没有科学依据,只是美容院推销的一个噱头。

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