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暑假第一课:学会急救,抓住黄金时间

2018-07-17 00:40 大连晚报

  日前,由大连市卫生计生宣教中心主办、沙河口区教育局社区教育学院承办的“大连市青少年健康教育大讲堂”活动走进大连市第四中学,为学生们上了暑假第一课。来自大连医科大学附属第二医院肿瘤五科的蒋葵主任护士长刘艳洁为即将步入暑期的师生们讲解怎样预防肿瘤疾病以及如何抓住急救的“黄金期”进行“救急”。

  活动现场,刘艳洁护士长告诉师生们,夏季炎热,应避免在高温高湿度的环境下工作或运动,平时需要备好解暑饮品如含有电解质和糖分的能量饮料、绿豆汤等;锻炼身体,保证充足的睡眠,增强身体对热的耐受。如果出现口渴、乏力、注意力降低、皮肤苍白、心慌等中暑症状,应立即到阴凉通风处平躺,解开衣扣、腰带,可通过空调、风扇降温,用冷水毛巾敷头部或冲冷水澡。

  对于那些热爱运动的同学们,刘艳洁护士长建议:在运动中发生踝、膝等关节扭伤应立即停止活动,原地休息,不要用手去揉,抬高肢体、冷敷20分钟(24~48小时内不宜热敷及推拿),冷敷能够减轻局部的出血渗出等症状,减轻水肿及疼痛。三天以后,热敷能够促进吸收。如果是膝关节扭伤紧急处理后仍然需要的到医院进行检查,因为膝关节结构比较复杂,可能有半月板损伤等情况,必要时可能需要手术治疗。

  从心脏骤停到大脑发生不可逆损伤一般为4到6分钟的时间,这段时间也被称为抢救的黄金时间。最后,刘护士长按照高声呼救、检查意识、胸外按压、畅通呼吸道、开放气道、人工呼吸的几大步骤进行了心肺复苏的现场演示和讲解,还让大家亲自体验实际操作,指导同学们在“黄金时间”内对人体模型进行急救练习。

  另外,刘护士长提醒:面对突发状况,采取正确的急救措施固然重要,但一定都要先把呼叫求救放在第一位。拨打急救电话120时,要准确说出病人的姓名、性别、年龄、确切地址、联系电话,患病或受伤的时间,目前的主要症状和已采取的急救措施。说明病人最典型的发病表现,过去得过什么病,服药情况等。地址一定要按照从大到小的范围说清具体位置,说出一些辨识度高的地方,比如特殊、醒目的公共设施等,最好安排人员在主干道接救护车。

  (栾光煜 戴晓琳)

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