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体检前可吃点巧克力

2017-03-28 05:38 大连日报

    昨日,记者从大连市体检中心获悉,2017年大连市高招体检将于3月30日至4月25日期间进行,预计市内四区43所学校约12000名应届毕业生进行体检。据了解,去年在体检时,发现有100多名学生出现晕血晕针现象,与往年相比,晕血晕针的发生率较高,尤其是迟发性晕血晕针(采血后20分钟~30分钟)明显增多。

    晕血晕针并不都是因为害怕

    凡参加高考的考生必须参加体检。通过体检,一方面,考生可以了解自己的身体健康状况;另一方面,体检结果将作为考生档案的一部分,供高校录取时参考。大连市体检中心医务科主任医师李爽说,体检中要进行抽血化验时,晕血晕针的情况时有发生。但是,去年有那么多学生晕倒还是很少见的。抽血时由于情绪过度紧张、恐惧,看到血液流入试管,反射性引起迷走神经兴奋,致血压下降,脑供血不足,这是心理因素原因。此外,体质因素也占了很大一部分原因。在空腹或饥饿状态下,劳累疲倦、体质虚弱处于应急阶段时,机体通过迷走神经反射引起短暂的血管扩张,外周阻力下降,脑血流量减少,也容易引起晕血晕针。

    李爽说,晕血晕针者一开始常表现出头晕、眼花、心慌、心悸、恶心、四肢无力、出虚汗。继而出现瞬间昏倒、不省人事或意识恍惚、面色苍白、四肢冰凉、血压偏低、心率减慢、脉搏细弱。10几分钟后神志会慢慢清楚,自诉全身乏力,四肢酸软,面色由苍白转红润,四肢转温,心率、血压、脉搏恢复正常。这种晕倒和平常的因疾病导致的晕厥不是一回事,但是,也会出现不小心摔到头等不必要的损伤。

    体检前可吃点巧克力

    如果有晕血晕针病史的也不要过分担心,医生的这几点建议一定要牢记:1.体检前一天勿过劳,避免剧烈运动及不良刺激,保持充足睡眠,使身体、精神保持良好的状态;应清淡饮食,勿饮酒、喝饮料、勿服损害肝肾功能的药物;2.体检当日的早、中餐可进食适量的清淡饮食,避免空腹饥饿状态下采血;3.考生应仔细阅读《高招体检须知》,注意医护人员的现场宣教和提示,积极如实回应医护人员抽血前的晕血、晕针询问,如有晕血、晕针史应及时告知医务人员,并接受医护人员的疏导,消除思想顾虑和心理恐惧;4.对有晕血、晕针史的考生,尽可能平卧采血,待休息5~10分钟后,无不适感方可离开;对无晕血、晕针史的考生,采血后在座椅上休息3~5分钟,并按压止血,如有头晕、心悸等先兆症状,应立即告知医护人员或周围人;5.极个别可发生在采血20~30分钟后(迟发性晕血晕针),当采血后出现晕血、晕针症状时,应主动采取就地坐位或卧位等保护性体位,避免瞬间昏倒摔伤,周围同学应主动帮扶,并立即告知医护人员;6.参加体检的考生,可在当日采血前后含服糖果、巧克力等甜食,防范由于空腹造成的晕血、晕针。

    备考冲刺健康是第一位的

    李爽提醒,高考临近,考生们正处在复习迎考的最后冲刺阶段,要想取得好成绩,除了复习好功课外,还要注意身体健康。每天至少要保证充足的睡眠。如晚上温习功课时困乏不堪,尽量不要靠咖啡、茶来提神,小睡一会儿是最好的解决办法。要把休息时间排入复习计划中。

    同时,要加强体育锻炼。长时间看书、复习、做作业,会造成大脑皮层和身体某一部位的疲劳,这就需要通过适当的活动、休息来调节和恢复。从生理科学的角度来看,兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律。譬如看书复习时,大脑皮层中视力、理解、记忆、听力区域的脑神经就处于兴奋的工作状态,如果复习时间过久,这一区域的脑神经就会转入消极的抑制状态,使人头晕脑胀,记忆力减退,理解能力下降,注意力难以集中,进而影响学习效果。如果复习一段时间后,进行10至20分钟的体育锻炼,使脑神经得到很好的锻炼和恢复,再进行复习,学习效率会明显提高。

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