医生提醒：这样可以避免软骨磨损。此外，随意冷敷、热敷也不可取

　　天气日渐寒冷，患有“老寒腿”的王大爷不得不早早地换上厚厚的衣裤，因为低温和冷风使他的腿部格外疼痛、肿胀，热敷后也不见好转。大连医科大学附属第二医院骨科教授东海潮提醒大家，腿部不适不要随意进行自我判断，应及时就医，并在医生的指导下用药。

　　每当天阴下雨或气候转凉时，常有许多患者膝关节疼痛加重，在秋冬感受风寒而复发或加重，多为膝关节酸麻疼痛，这些患者以中老年人为多，因此也被称为“老寒腿”。“老寒腿”起病缓慢，两侧或一侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后好转。阴天下雨、气候变凉时症状加重，故喜暖畏寒是本病患者的共同特点。有时急性疼痛发作，关节僵硬，活动时有弹响声。久坐后关节僵硬加重，活动后稍有好转。晚期关节肿胀、活动受限。

　　“老寒腿”是怎样形成的呢？其实，大部分“老寒腿”就是骨性关节炎。骨性关节炎的形成有两个因素：一个是上了年纪，关节软骨组织发生了老化退变，软骨中的水分和有机质没那么有活性和弹性，容易变脆、脱落。另一个是关节软骨过度磨损造成的骨性关节炎，过度磨损的原因又分为3种：1、肥胖，体重过沉，会给膝关节造成过大压力，造成磨损。2、过度使用，跑太久或站太久都会造成膝关节过度磨损。3、锻炼不当，主要是由于人们运动过量或过于剧烈，不正确的运动姿势和方式。一切病变都是围绕着软骨的磨损展开的。

　　当然，一些膝关节的其他疾病，如风湿、类风湿性关节炎、各种原因引起的滑膜疾病也由于喜热怕凉，被当成是“老寒腿”。这种说法未必准确。

　　腿部受凉疼痛未必就是“老寒腿”

　　时下，很多爱美女性喜欢在秋冬穿裙子，穿丝袜露大腿的女性也不在少数。李小姐就非常喜欢穿裙子，不分季节，冷天也只是穿厚外套，里面穿短裙薄丝袜，时间久了，她就觉得自己的腿部疼痛、肿胀，她怀疑年纪轻轻的自己得了“老寒腿”。

　　对于这个问题，东教授解释说，年轻人腿过度受凉，并不一定是“老寒腿”，腿怕凉也未必是“老寒腿”。因为“老寒腿”多发于老年人中，很多骨关节方面的症状和“老寒腿”的症状很像肌筋膜炎，但并不是“老寒腿”，所以不能盲目给自己“确诊”。一定要咨询医生，确诊病情再选择正确的治疗。

　　“老寒腿”患者运动不宜多多益善

　　有些患有“老寒腿”的老年人认为，活动活动对关节好。其实，不然。东教授建议，尽量不要运动，这样可以避免软骨磨损。并且不主张年龄大的人做爬山、上下楼的运动，蹬自行车，年轻人也要适度做这些运动。尽量做平面活动，如散步。打太极时，打站式的比蹲式要好些。长蹲也会对软骨造成伤害。患有“老寒腿”的朋友不可随意冷敷、热敷，针灸、贴膏药。要咨询医生，在医生的指导下进行。因为，有些自选方法可能会适得其反。

　　生活中如何预防“老寒腿”

　　1、不要劳累过度，走路、站立时间也不宜过长，当膝盖感觉不舒适、隐隐发疼时，应立刻休息。

　　2、避免进行膝部损伤的运动，避免半蹲、全蹲、跪、屈膝环绕等对膝关节有损伤的运动。

　　3、肥胖可加重“老寒腿”症状。因此，要注意减肥，纠正饮食结构、减少热量摄入，以控制理想体重，来减轻膝关节的压力和磨损程度。此外，为减少膝关节的负荷，也要少搬重物。

　　4、女生爱美，有喜欢穿高跟鞋的习惯，可是高跟鞋虽好看，却也加速膝盖软骨磨损，应尽量少穿高跟鞋。

　　此外，生活中您如果出现以下这些症状，建议您趁早就医，以免延误病情：久站或走路有摩擦感、疼痛；上下楼腿脚不方便；晨僵现象，也就是早晨感觉腿部僵硬；腿部肿胀；腿部变形，如X形腿、O型腿等。

　　实习记者 王芳 实习生 张英会