样太折磨人了”

　　人们经常会带着几分惊讶、几分羡慕的目光注视着荧屏上的秦怡，怎么时光老人好像忘了应该在她身上刻下岁月的印痕。她是那么青春、漂亮，思维仍然那么敏捷，精力仍然那么充沛。难以置信，她已是85岁高龄的老人。

　　秦怡有什么灵丹妙药使自己“青春长在、美丽依旧”。闪回她的人生旅途：秦怡的第一次婚姻是不幸的，家庭暴力不断，秦怡含着泪水，怀抱幼小的女儿毅然离家出走。她和金焰的夫妇生活，在感情上也是屡屡重创。秦怡唯一的儿子，十六岁那年突然变得精神失常，41年来，她含幸茹苦地照顾这个多病的孩子。“文革”中，她因主演电影《北国江南》，成了文艺界重点批判对象，抄家、挨斗、关牛棚……

　　秦怡说，“我这一生遇到的灾难和不幸太多了。但我的性格中承受能力比较强，伤痛来了，既来之则安之，最重要的是调整心态。”秦怡在一篇文章里写到：“人不要老是回忆在痛苦中，那样太折磨人了”。她以超凡的毅力做到了。说起养生，秦怡不加思索地说：“如果一定要我说养生，很简单，要有个健康的心态，要有意志力。人老是生理的自然规律，但心态上不要老是想着自己老了、老了。有些老年人这也不敢吃，那也不敢动，晚上连米饭都不吃，生怕不消化。我可不，年轻时的生活习惯、劳动习惯，我基本上没有大的改变。饮食上，鸡鸭鱼肉、天上飞的、水里游的我都照吃，从不忌食，嘴巴过瘾了，肚子也感到饱了就停筷子。”

　　“我整天忙里忙外不闲着，出去讲课，听报告、写剧本、看戏……目的是活跃自己的心身，尤其是脑细胞，也能带来一份收入。当然，我也不蛮干。每次外出忙累了回到家，第二天一定彻底休息，打死我也不出去。看看书报、喝喝咖啡、做点好吃的。如果活动有酬劳，回家总要花掉1/3，好好与全家人出去改善一顿，共同享受一下生活的乐趣。疲劳很快就恢复了。”据《健康指南》