我开始步行长走是从家里到单位，距离大约七八公里，行程约一小时。我每早6点钟从家出发，7点钟准时到达。离上班还有一小时，可以做一些准备工作。

　　步行长走确实是强体健身的好方法，但数十年如一日地坚持确实不容易。我在28年中历经了三次考验：

　　1979年一个冬天的早晨，鹅毛大雪从天而降，道上积雪很深。我吃过早饭准备上班，爱人和孩子劝我乘车去，我还是坚持步行。一路上滑倒多次，全身是雪，成了雪人。我多年来第一次迟到了，8点半才到班上，而乘车的同志10点多钟才到；

　　1980年立秋前后，上班前满天乌云，雷声隆隆，暴风雨即将来临。经过一番思想斗争，我下定决心轻装上路了。下雨了，而且越下越大，我全身淋透，落汤鸡似的。走到香炉礁桥洞，齐腰身的水像条滚滚洪流挡住我的去路。最后在一位三轮车师傅的帮助下，我总算过了桥洞；

　　1999年9月17日我上楼时不小心摔倒，跌成左大腿骨折。我当时已77周岁，邻居和亲朋好友都为我担心，有的说能活下来已经不易，有的说恢复的好也只能终身卧床。而我认为只要继续治疗，坚持循序渐进地锻炼，我的身体可以逐步恢复。开始我用手扶着桌子走，走不足10圈就气喘吁吁、大汗淋漓，但仍然坚持，直到确实挪不动腿了才停下来。苦练三个月后，邻居看见我握着手杖在市场上买菜，都认为是奇迹。