实德冬训苦练。张林栋 摄

　　“我们不是来旅游，是来吃苦的。”5日上午，体能教练托马斯在进行训练之前，对队员进行了一番动员，“我们对这个赛季有很大的想法，就是取得最好的成绩，所以大家就定要为此付出代价。在今后的训练中无论有什么困难，都必须克服。”当他看到邹捷一脸严肃的看着场地时，笑着说：“邹捷，笑一笑，带着微笑训练。”结果邹捷没有笑出来，其他队员笑了。随后进行的体能训练长达一个半小时，训练结束的时候，很多队员衣服已经被汗都浸透了。

　　其实在抵达蒲江的当天，实德队员就意识到这个赛季的冬训是残酷的。4日晚上抵达蒲江后，领队李明就宣布，第二天早晨6时起床，6时30分出去跑步，7时30分用餐。5日早晨6时30分，实德队一行在朦胧的晨光中开始了他们抵达蒲江后的第一次训练。他们在场地进行了2000米的慢跑，然后进行了一下简单的恢复性体能训练。

　　下午，实德进行了有球训练，主要是调整上午的大运动量练习后球员的身体状态。在助理教练柳忠长的带领下，球队进行了10对10半场攻防演练，然后单独给10名刚进入球队的年轻队员的训练加量，增加了一组5对5的对抗演练。

　　球队在抵达蒲江后，就制定了很多冬训的规定，对队员的很多生活细节进行了规定，比如用餐统一行动，在餐厅自己清理餐具，训练前10分钟到场等要求。李明告诉记者，实德队要以一个全新面貌面对新赛季。

　　现在球队中有一半都是刚从梯队上来的年轻队员，这个赛季的冬训对于他们来说十分关键。“主教练马上就要来了，他们和老队员在邦弗雷雷面前是平等的，对于他们来说，也是一个很好的竞争机会。”助理教练柳忠长表示，如果这11名年轻队员中有两三名能在这个赛季中打上比赛，就是一个成功。